КАК ОЗДОРОВИТЬСЯ ЗА МАЙСКИЕ ПРАЗДНИКИ
В 2015 году полмесяца майских выходных. Считайте, что у вас есть незапланированный отпуск, который можно провести с пользой для своего здоровья. Мы расскажем, как оздоровиться на майские праздники.
В рабочие дни у нас постоянно нет времени или желания заботиться о своем здоровье! Используйте майские праздники для того, чтобы оздоровиться.
Питание
На полках супермаркетов полно свежих овощей и зелени. Если вы отправляетесь на пикник, берите с собой зеленый лук, редис, огурцы, капусту и т.д. Овощи помогут заполнить желудок, и вы не будете переедать. Также энзимы, которые в них содержатся помогают мясу быстрее перевариваться.
Утро
Наконец-то у вас есть время для вкусных и полезных завтраков. В майские праздники можно позволить просыпаться в 11.00 и не спеша готовить блюда. Если хотите оздоровиться, начинайте день со стакана воды с лимоном либо медом.
Зарядка
Если в будние дни вам постоянно не хватает времени на зарядку, в майские праздники его очень много! Используйте такую возможность для того, чтобы оздоровиться. Делайте простые упражнения, и вы заметите то день всегда будет начинаться с правильной ноги.
Прогулки
Как правило, если мы зашли в офис, мы уже не выходит из него. В майские праздники у вас есть возможность проводить больше времени на свежем воздухе. Завтракайте на балконе, делайте утреннюю пробежку по парку, берите плед и обедайте на природе, вечером наслаждайтесь закатом и т.д.
Активные дни
Движение – это жизнь и много новых впечатлении. Проводите майские праздники активно. У вас есть возможность найти время на любимые занятия. Берите билеты в аквапарк, играйте в боулинг, катайтесь на картинге и т.д.
Стройте планы на майские уже сегодня, чтобы они не прошли на диване и с пультом в руках.
